Bewegung
Vom Wissen ins Tun kommen
Die meisten Menschen wissen, dass Bewegung wichtig ist. Wenn du herausfindest, welche Bewegung wirklich zu dir passt, wird es auch viel leichter, wirklich in Bewegung zu kommen. Was hast du schon als Kind gerne getan?
Lass uns darüber sprechen und herausfinden – was die richtige Bewegung für dein Wohlbefinden ist.
Taiji Qigong nach der Osflow Methode
Spaß an achtsamer Bewegung – es werden Elemente des Taiji und des Qigong mit der direkten Faszienaktivierung vereint. Damit du dich mit Leichtigkeit, wie eine Katze oder Kinder bewegen können.
Die 8 Brokate:
Z. B. den Himmel mit den Händen stützen. Himmel und Erde verbinden. Mit beiden Händen die Füße fassen. Sieben Mal den Rücken strecken und hundert Krankheiten vertreiben.
Du lernst aus der eigenen Mitte heraus in den Fluss der natürlichen Bewegung zu kommen. Früher oder später erfahren Körper und Geist dabei eine angenehme Ruhe.
Den Bewegungsablauf kannst du sobald es möglich ist in deinen Alltag integrieren.
Was bringt dir das?
Körperliches und seelischen Gleichgewicht. Stress aktiv bewältigen. Mehr Lebensenergie. Und ein aufgerichteter, stabiler Rücken.
Klingt das interessant für dich?
Dann komme zum Training in Kleingruppen. Für weitere Informationen und Termine melde dich sehr gerne bei mir.
Step-Flex Aktiv Einlagen
Das Fitness-Studio für deine Füße.
Durch das Laufen auf hartem Untergrund und in Schuhen ist die Fußmuskulatur geschwächt und es kommt zu Fußfehlstellungen. Die Füße sind so geschaffen, dass sie auf weichem, natürlichem Untergrund optimal funktionieren. Durch die Aktiv-Einlagen wird ein schwingendes Fußgewölbe unter den Fuß gelegt und fördert so im Alltag die Fußaktivität.
Der Fokus liegt also nicht auf der Korrektur von Fehlstellungen, sondern auf der Aktivierung und dem Training deiner Fußmuskulatur, wodurch sie wieder zu ihrer natürlichen Form findet.
Für wen sind die Aktiv-Einlagen geeignet?
- Menschen, die Fußschmerzen, Fersenschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen, Rückenbeschwerden haben.
- Menschen, die Schmerzen empfinden, wenn sie ihre Schuhe anziehen.
Habe ich dein Interesse geweckt?
Dann nehme ich gerne deine Fußabdrücke um zu erkennen wo deine Beschwerden sind. Dann passen wir die richtige Größe der Aktiv-Einlagen an und du kannst sie kostenlos testen.
